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秋燥小心流鼻血 莲藕生吃更好


秋燥小心流鼻血莲藕生吃更好 一、秋燥小心流鼻血莲藕生吃更好 ;秋燥;的表现有多种,比如流鼻血。萝卜哥这时要多食含维生素A、B、C、D、E的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、木耳、甘蔗、乳品、蛋类、鱼类等,以养血润燥,提高抗;秋燥;和抗病的能力。萝卜哥 中医认为流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品,而莲藕则是最好的选择。莲藕含铁量较高,对缺铁性贫血的病人颇为适宜;藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。 莲藕入心、脾、肺经,吃法不同,功效不同。生藕性味甘、寒,有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。 二、脾胃不好者慎吃生莲藕 八月是吃莲藕的绝佳季节,莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,生食堪与梨媲美。(编辑小张) 需要注意的是,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。(编辑小张)
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